Personal Trainer und Ernährungsberatung in BoNN

Ihre Expertin für Fitness und gesundes Abnehmen in Bonn, Alfter, Bornheim, Königswinter, Meckenheim und Wachtberg

Ernährungsberatung - Gesund abnehmen mit vitalstoffreicher Ernährung

In der Regel nehmen wir nicht zu, weil wir zu viel essen. Wir essen jedoch oft weitgehend unbewusst und widmen der Auswahl unserer Nahrungsmittel nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Deshalb geht es bei der Ernährungsberatung zunächst darum, sich ungünstige Gewohnheiten bewusst zu machen. Gesunde Ernährung soll den Organismus mit allen Nährstoffen versorgen, die er benötigt. Auf diese Weise kann man gesund und mit langfristigem Erfolg abnehmen.

Das Ernährungsprotokoll schafft Klarheit

Am Anfang der calafit® Ernährungsberatung steht die Auswertung eines detaillierten Ernährungsprotokolls. Daraus wird die persönliche Energiebilanz erstellt. Eine genaue Analyse identifiziert ungünstige Nahrungsmittel sowie Nährstoffkombinationen, die den Fettabbau verhindern.

Ernährungberatung - Genussvoll zum Wunschgewicht

Bild: © monticellllo/Fotolia.com

Den Stoffwechsel aktivieren

Damit der Stoffwechsel optimal funktionieren kann, muss dem Körper alles zur Verfügung stehen, was dafür erforderlich ist. Die individuellen Mahlzeitenvorschläge bevorzugen daher Nahrungsmittel, die bei einem moderaten Energiewert viele Vitalstoffe enthalten. Die Hauptnährstoffe werden dabei geschickt kombiniert und im Tagesverlauf so gezielt eingesetzt, dass Körperfett abgebaut werden kann.

Die persönliche Schlank-Strategie

Als Ihre Personal Trainerin entwickele ich mit Ihnen eine Ernährungsform, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt. Auf diese Weise ist das Essen nicht nur gesund, sondern auch abwechslungsreich und lecker. Die Planung und Vorbereitung der Mahlzeiten passt so gut in Ihren Alltag, dass diese Ernährungsweise dauerhaft mit Genuss praktiziert werden kann.

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