Personal Trainer und Ernährungsberatung in BoNN

Ihre Expertin für Fitness und gesundes Abnehmen in Bonn, Alfter, Bornheim, Königswinter, Meckenheim und Wachtberg

Mentaltraining - Einfach leichter

Mentaltraining - Mit der richtigen Motivation Ziele leichter erreichen.

Bild: © Yuri Arcurs/Fotolia.com

Negative Gewohnheiten sind veränderbar. Jedoch nicht mit Druck, schlechtem Gewissen und Stress, sondern mit Leichtigkeit und einem Lächeln. Veränderung muss sich gut anfühlen. Dann können wir alte Verhaltensmuster durch neue, gesündere und schlankere Gewohnheiten ersetzen. 

Erprobte Mentalstrategien unterstützen Sie auf dem Weg zum Ziel

Als Ihre Personal Trainerin helfe ich Ihnen dabei, Ihre eigenen realistischen Ziele zu finden und motiviere Sie auf dem Weg dorthin. Gemeinsam identifizieren wir die Hindernisse, die Ihnen bisher im Weg gestanden haben, und entwickeln konkrete Strategien, mit denen Sie auch in schwierigen Alltagssituationen auf Erfolgskurs bleiben.

Mit Bewegung Stress abbauen

Ihre calafit®-Trainingseinheiten erleben Sie als persönliche Auszeiten im hektischen Alltag. Mit Ausdauertraining bauen Sie Stresshormone ab und finden aktive Erholung. Beim Krafttraining nehmen Sie bewusst den Wechsel von Anspannung und Loslassen wahr. Die Konzentration auf Ihren Körper hilft Ihrem Verstand zur Ruhe zu kommen. Dadurch erhalten Sie neue Kraft für die vielfältigen Herausforderungen Ihres Alltags. Sie finden zu einem vitaleren Körpergefühl, auf das Sie nie wieder verzichten möchten.

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