Personal Trainer und Ernährungsberatung in BoNN

Ihre Expertin für Fitness und gesundes Abnehmen in Bonn, Alfter, Bornheim, Königswinter, Meckenheim und Wachtberg

Gesund abnehmen ohne Jojo-Effekt

Haben Sie auch schon einmal versucht, einige Kilos abzunehmen, Ihre Figur zu formen oder einfach fitter zu werden? Das, was Sie sich voller Elan vorgenommen haben, hat jedoch im Alltag nicht geklappt?

calafit® ist ein alltagstaugliches Fitnesskonzept. Es verbindet effektives Figurtraining, vitalstoffreiche Ernährung und motivierende Mentalstrategien. Sie erreichen dadurch dauerhaft Ihr Wunschgewicht, finden zu Ihrer Traumfigur und verbessern Ihre Fitness. So fühlen Sie sich einfach wohl, gesünder und leistungsfähiger.

Das Ziel: Den Stoffwechsel aktivieren

Gesund abnehmen ohne Jojo-Effekt.

Bild: © ijdema/Fotolia.com

Ein gut funktionierender Stoffwechsel verbraucht Nahrungsenergie, statt sie in Form von Fettpölsterchen zu speichern. Die Voraussetzung dafür ist eine intakte, trainierte Muskulatur. Auf diese Weise kann das Gewicht dauerhaft reduziert werden, ohne die Gefahr, durch den berüchtigten Jojo-Effekt wieder zuzunehmen.

Der Weg: Figurtraining + vitalstoffreiche Ernährung

Durch Krafttraining wird Muskulatur aufgebaut, die den Energieverbrauch des Körpers sogar beim Nichtstun erhöht und das Leistungsvermögen steigert. Ausdauertraining kurbelt zusätzlich die Fettverbrennung an.

Eine vitalstoffreiche und dem Energiebedarf angepasste Ernährung bewirkt durch gezielte Nährstoffauswahl im Verlauf des Tages, dass die Fettzellen geöffnet werden und Körperfett abgebaut werden kann.

Das Training: Alltagstauglich, zeitsparend, einfach

Bei calafit® geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, den Fettstoffwechsel nachhaltig zu aktivieren. Dafür werden einfach zu erlernende, funktionelle Krafttrainingsübungen zu zeitsparenden Trainingszirkeln kombiniert, die in 30 Minuten den ganzen Körper trainieren. Nebenbei beugen Sie auch noch Rückenproblemen und anderen alltagsbedingten Erkrankungen des Bewegungssystems vor. Beim Ausdauertraining bringt der Wechsel zwischen verschiedenen Intensitätsstufen beste Ergebnisse.

Intensive persönliche Betreuung mit langjähriger Erfahrung

Ihr calafit®-Training ist so einzigartig wie Ihr Körper und passt sich dessen Bedürfnissen an. Ihre Personal Trainerin findet mit erfahrenem Blick genau die richtigen Übungen für Sie. Die Übungszirkel werden exakt auf Ihr Leistungsvermögen abgestimmt und regelmäßig verändert. Genau so wie Ihre zunehmende Fitness es erfordert. Auch ohne sportliche Vorerfahrung trainieren Sie erfolgreich und erreichen Ihre Ziele.

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